食疗治疗眼睛干涩的办法有哪些

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秋季天气干燥,大伙儿儿老会 用眼眼睛也会感觉疲劳,感觉干涩,对于改善秋季眼睛干涩的办法有一点一点,其中也都时需食疗治疗,食疗效果会更加的好。

下面我来给大伙儿儿介绍3种食疗治疗眼睛干涩的办法。

1、菊花枸杞茶

在《本草纲目》中含记载,菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”,菊花中含维生素AA,并能维护眼睛健康,对肝火旺盛、用眼过度原因分析分析的双眼干涩有较好的疗效。

做法:用杭菊花10克、枸杞10克,装下 大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用。

2、鸡肝菊花汤

要想明目,养肝有点要。而菊花是入肝经的,能平肝火,养目血,对肝火旺、用眼过度原因分析分析的双眼干涩有很好的疗效。现代药理学研究还发现,菊花里中含充裕的维生素AA,是维护眼睛健康的重要物质。鸡肝中维生素AA的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,能保护眼睛,维持正常视力,外理眼睛干涩、疲劳。

做法:鸡肝40克,清洗干净,装下 锅中加水适量,用小火慢煮80分钟,去掉 10克菊花(提前用纱布包好)烧开,加几滴 盐调味即可。吃鸡肝,喝汤。每天1次。

3、香菜鱼片汤

香菜中含几滴 的维生素A,它并能有效保护眼、呼吸道、泌尿道及胃肠道黏膜,外理细菌和病毒的感染,从而提高*的免疫能力。香菜中中含的维生素AA和维生素AC都时需调节视网膜感光物质合成,缓解眼疲劳,预防干眼病和夜盲症的位于。

做法:鲤鱼肉洗净,片成薄片,鱼骨保留,鱼肉加盐,料酒腌制半小时左右;香菜洗净切末。锅置火上,放油烧热,爆香葱段,姜片,装下 鱼片略煎,取出。汤锅内加入鱼骨略煮,待汤成白色后梦见挖坟墓鱼骨,将鱼骨汤烧开,下入鱼片,再次开锅后即可关火,投入香菜末,加入鸡粉,几滴 盐调味拌匀即可。

上边这3种办法对于改善眼睛干涩有的是很大的帮助,们都时需试着个人做的吃,做法都非常简单,曾经都时需使大伙儿儿的眼睛不再干涩。