长期站立与肌肉骨骼症状的关联

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长期站立与肌肉骨骼症状的关联-系统评价

      前段时间关于久坐研究的文章挺多,这样来越多的证据表明长时间的坐姿与有几个不利的健康结果相关。后后,专家建议建议用站立和许多轻微活动(如步行)来替换工作时间。然而,那此久坐的替代方式 ,类事站立,后后会使工作人员面临许多健康后果。看到这是全部都是坐立不安了?

    今天就给亲们带了一篇长期站立与肌肉骨骼症状的meta分析,让亲们“坐立能安”。

    在许多职业,包括零售食品医疗保健教育和制造业在内的长时间的站立是常见的。前一天报道了许多站立的不良健康影响,包括下肢静脉疾病,围产期健康并发症(如早产儿和先兆子痫)和肌肉骨骼症状(类事自我报告的疼痛,肌肉骨骼系统的任何区域的不适)。

     真是长时间站立显示与肌肉骨骼症状有不利关系,但你這個极限和潜在的机制尚不清楚。亲们系统地回顾了长时间(20 分钟)不间断的站立定量的急性剂量-反应关联和描述的基本机制的肌肉骨骼症状发展的实验室研究的证据。

      亲们系统地搜索了同行评议的文章。列出来自文章中含的数据,统计汇总剂量反应关联。进行合并的剂量-反应关联的线性关系,估计与肌肉骨骼症状相关的长时间站立的持续时间,其临床相关时延单位9100个中)。

亲们架构设计 了26篇文章(25项研究,591名参与者),其中大多数人研究了长期站立与低背和下肢症状的关联。其结果显示长时间站立71 分钟后达到了临界低反应症状水平,在那此疼痛者中身上缩短为42 分钟。关于站立相关的低反应症状,发现姿势机制(即躯干弯曲和腰部曲率)的一致证据,但全部都是肌肉疲劳和/或运动变化的机制。血液汇集是与站立相关的下肢症状最常见的机制。

有证据表明长期站立与低背和下肢症状的有害联系。为了防止肌肉骨骼症状,这项研究的剂量反应证据表明建议越多说长时间站立> 40分钟。干预方式 还应着重于潜在的疼痛机制

讨论1长期站立与肌肉骨骼症状相关的机制

对于腰背部症状,肌肉水平的机制,如增加的同时收缩,肌肉疲劳或僵硬,或匮乏肌肉力量或耐力已被假设为低背部症状发展的潜在愿因。然而,亲们只发现有限但不一致的证据来支持那此机制。真是姿态的变化常常被认为是预防肌肉骨骼症状的重要因素,但亲们发现支持你這個机制的证据不到有限和不一致的证据。

对于下肢症状,真是越多说一定是肌肉骨骼性质,下肢血液汇集是长期站立时观察到的不良反应最常见的机制之一。前一天研究表明,长时间站立可不都里能 增加血管内静脉静脉压,而匮乏肌肉泵动作后后有有助于于静脉淤滞和增加下肢体积,这后后会使被动特性受到压力,引起症状。相对一致的证据表明,长时间的站立后后愿因血流量,皮肤温度和腿部体积的增加,为此机制提供支持。

讨论2怎么才能 才能 减轻站立愿因的对健康的影响

根据本次审查中检查的证据,可不都里能 得出结论,预防静脉相关肌肉骨骼症状的干预方式 应旨在将持续时间缩短到低于建议的限值。然而,也可不都里能 考虑对潜在机制产生影响的干预方式 ,类事在站立期间针对姿势,可不都里能 针对于防止下肢血液汇集。后后提出了用于预防站立相关的肌肉骨骼症状的各种干预方式 ,包括基于通过姿势改变来改变症状发展的概念或运动。那此包括通过间歇性休息来破坏长时间的站立或运动,或通过应用许多鞋或地板条件(以防止潜在的机制)。然而,那此干预方式 一般仅显示对减少症状的中度作用。除了健康成果外,干预方式 还应考虑对工作生产力的潜在影响,以确保其可行和可持续。