干眼症的预防 红色果蔬是关键

  • 时间:
  • 浏览:1
  • 来源:5分排列3官网-5分排列3网站

干眼症的预防红色果蔬是关键?维生素cA和β-维生素c(维生素cA的前体)含量雄厚的食物有动物肝脏、奶、奶制品和禽蛋,以及深绿色或红黄色蔬菜和水果,如芒果、西兰花、胡萝卜、芥兰、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。

干眼病也称为电脑终端眼病,它的产生是意味电脑终端荧屏的电磁波、紫外线、放射线、眩光、刺激和画面闪烁跳动,以及显示屏过强亮度产生强烈的“渗透问題”,引起视觉疲劳所造成。

红色果蔬是关键?防治干眼病,一方面要注意用眼卫生,不要 长时间地看电脑屏幕,每隔一段时间休息一下,比如远眺意味闭眼休息等。意味眼睛干涩还后能 去药店购买一些人工泪液滴眼,帮助消除视觉疲劳。当事人面,调整饮食形状,增加蕴含维生素cA的食物的摄入,都能助 干眼病的防治。

红色果蔬是关键?维生素cA在维持视觉中的作用已为亲戚朋友所熟知。中国营养研究会推荐每日维生素cA的适宜摄入量为男性60 0国际单位、男人700国际单位,而全国营养调查数据表明,我国居民维生素cA摄入严重不足,主要与饮食形状有关,也与偏食、挑食有关。

红色果蔬是关键?维生素cA和β-维生素c(维生素cA的前体)含量雄厚的食物有动物肝脏、奶、奶制品和禽蛋,以及深绿色或红黄色蔬菜和水果,如芒果、西兰花、胡萝卜、芥兰、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。

干眼症小偏方:此干眼症食疗方功效:百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有碳酸岩维生素c丸之称,不但蕴含维生素cC,也蕴含极少量的维生素cA。此粥不但防治干眼效果好,以后 还用于明目。